7 सूक्ष्म रोमांच आप अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं

अगर माउंट एवरेस्ट पर चढ़ना अभी तय नहीं है, तो इन छोटे रोमांच से शुरुआत करें

म्यूरियल डी सेज़ / गेट्टी छवियां

हम समर्पित कर रहे हैंहमारी मई विशेषताएं आउटडोर और रोमांच के लिए। पिछले दो वर्षों में, हमने देखा कि अधिक लोग बाहर निकलते हैं, ताजी हवा और नई राहों के लिए उत्सुक होते हैं। अब, इस महीने की विशेषताओं के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ेंसेडोना के प्रसिद्ध ऊर्जा भंवरों के बीच रॉक क्लाइम्बिंग,सूक्ष्म रोमांच जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं,जंगल में नंबर दो के बारे में क्या करना है,और अधिक।

स्केलिंग माउंट एवरेस्ट या पैसिफिक क्रेस्ट ट्रेल पर ट्रेकिंग करना निस्संदेह आपके जीवन में रोमांच जोड़ देगा। फिर भी, वर्षों के प्रशिक्षण, महत्वपूर्ण वित्तीय निवेश, या काम के समय के बिना स्वतंत्रता और उपलब्धि की एक लंबी भावना प्राप्त करने के अन्य तरीके हैं। यदि आप बिना किसी झंझट के बाहरी रोमांच के लिए तरस रहे हैं तो माइक्रो-एडवेंचर आपके लिए हो सकता है।

माइक्रो-एडवेंचर आपके दैनिक जीवन में कुछ रोमांच को लागू करने का सही तरीका है। चाहे आप अपने पिछवाड़े में तारों के नीचे सो रहे हों या पहली बार कागज़ के नक्शे का उपयोग कर रहे हों, बिना किसी तार के बाहर का स्वाद काटने के बहुत सारे तरीके हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि आकार से कोई फर्क नहीं पड़ता, बाहरी रोमांच के परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण मानसिक स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे कम तनाव, आत्म-प्रभावकारिता में वृद्धि, और अधिक दिमागीपन।

यहां सात सूक्ष्म रोमांच हैं जिन्हें आप अपने दैनिक जीवन में शामिल कर सकते हैं। आखिरकार, रोमांच हर किसी के लिए है, कभी भी, कहीं भी।

रिचर्ड ड्र्यूरी / गेट्टी छवियां

स्लीपिंग बैग लें और अपने यार्ड में सोएं

अगर कैंपिंग की परिभाषा सिर्फ बाहर जंगल में सो रही है, तो आप टैको बेल के बाहर क्यों नहीं सो सकते? बस मजाक कर रहे हैं - हालांकि यह निश्चित रूप से एक साहसिक कार्य के रूप में गिना जाएगा।

सभी चुटकुले एक तरफ, यदि आप कैंपिंग स्पिरिट में जाना चाहते हैं, तो इसे पूरी तरह से धमाका किए बिना, अपने घर के बाहर एक छोटा सा कैंपसाइट स्थापित करें और सितारों के नीचे सोएं। बोनस अंक यदि आप सचमुच उनमें से किसी का नाम ले सकते हैं। यह मुफ़्त, सुलभ और सबसे अच्छी बात है? आपकी रसोई की पेंट्री मात्र हैकदमदूर।

एक पुराने स्कूल के नक्शे का प्रयोग करें

हर कोई जेन जेड से प्यार करता है-आखिरकार, वे टिकटॉक पर प्रफुल्लित करने वाले हैं औरअविश्वसनीय कंटूरिंग में, लेकिन युवा पीढ़ी शायद यह नहीं जानती होगी कि हमारे पास हमेशा Google मानचित्र नहीं था। यह सच है। यहां तक ​​कि मैपक्वेस्ट युग में पले-बढ़े लोगों को भी यह विश्वास करने में कठिनाई होती है कि हमें कभी भी इस तरह से भुगतना पड़ा है।

यदि आप अपने नौवहन कौशल को साबित करना चाहते हैं और अपने अगले दोपहर की सैर में कुछ महत्वपूर्ण "नग्न और भयभीत" वाइब्स फेंकते हैं, तो अपने फोन को छोड़ दें (या इसे हवाई जहाज मोड में डाल दें), पुराने समय के पेपर मैप को हटा दें, और पता लगाएं 21वीं सदी की तकनीक के आराम के बिना अपनी पसंद के लैंडमार्क तक कैसे पहुंचे। कितना रेट्रो! याद रखें, कोई धोखा नहीं (जब तक आप नहीं चाहते)।

प्रकृति में खाना पकाना

यदि आपने कभी चेक आउट नहीं किया है तो आप एक वास्तविक उपचार के लिए हैं@MenWithThePot Instagram पर। इन लोगों को जंगल के बीच या नदी के किनारे यादृच्छिक बाहरी स्थानों में विस्तृत, स्वादिष्ट भोजन करते देखना अविश्वसनीय रूप से संतोषजनक है।

प्रेरित महसूस कर रहा है? बाहर खाना बनाना सिर्फ गर्मियों के बारबेक्यू से ज्यादा हो सकता है। यदि आप अपने लिए बचाव का अनुभव चाहते हैं, तो अपने रसोई के चूल्हे को पकड़ें और बहती नदी के पास आग लगा दें। अपना कच्चा लोहा लाओ और खुली लौ पर खाना पकाओ। आप नदी के पानी को उबाल भी सकते हैं और पास्ता पकाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते हैं! बस सुनिश्चित करें कि आप इसे अच्छी तरह से पकाते हैं ताकि केवल आप ही कुरकुरे हों।

एलेक्स रैटसन / गेट्टी छवियां

एक बर्फीले डुबकी लें

समुद्र तट या झील के पास रहते हैं और ऊर्जा के झटके की तलाश में हैं? ठंडे पानी में डुबकी लगाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें परिसंचरण में वृद्धि और एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल है। घर पर अपना ठंडा स्नान करने के बजाय, अपने नजदीकी पानी के शरीर में जाएं और उस ठंडे पानी को बाहर ले जाएं। यह मिर्ची डुबकी आपको स्फूर्तिवान महसूस कराने की गारंटी देती है - और आप उस पानी के बिल पर थोड़ी बचत भी कर सकते हैं।

फुल मून हाइक पर जाएं

एक उज्ज्वल, पूर्णिमा के साथ एक स्पष्ट रात पूर्ण वेयरवोल्फ जाने का सही अवसर प्रदान करती है। रात की सैर करें और देखें कि पेड़ों में उस रहस्यमयी सरसराहट से एक महाकाव्य आतंक हमले के बिना आप कितनी देर तक टिक सकते हैं। आप अपने आंतरिक जंगल गाइड को भी खोल सकते हैं और अपने मार्ग का ट्रैक रखने के लिए निशान मार्कर (जैसे झंडे या पोस्ट-इट्स) ला सकते हैं। यदि आप इसे अकेले करने के लिए बहुत डरे हुए हैं, तो किसी मित्र को आमंत्रित करें। आप पूर्ण प्रभाव के लिए एक-दूसरे को भूत की कहानियां भी बता सकते हैं, लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आप कहां जा रहे हैं।हम सभी ने "द ब्लेयर विच प्रोजेक्ट" देखा है।

माली बनें

वेस्टएंड61 / गेट्टी छवियां

अपनी जड़ी-बूटियों, फलों और सब्जियों को उगाना आपके विचार से कहीं अधिक बड़ा साहसिक कार्य है। बीज बोने से लेकर कटाई तक, बगीचे की ओर झुकाव आपको बहुत दूर जाने के बिना अपने आस-पास की धरती से सुपर कनेक्टेड महसूस कराता है। आप अपने पूरे जीवन के लिए उन पहले घर में उगाई जाने वाली गाजर, तोरी, जड़ी-बूटियों और स्ट्रॉबेरी को चखने से उच्च का पीछा करेंगे।

श्रेष्ठ भाग? अध्ययनों से पता चलता है कि बागवानी से कई मानसिक, शारीरिक और चिकित्सीय लाभ मिल सकते हैं, इसलिए आप अपने सूक्ष्म साहसिक कार्य को मुफ्त चिकित्सा में भी बदल सकते हैं। टू-फॉर-वन स्पेशल किसे पसंद नहीं है?

कुछ तस्वीरें स्नैप करें

अपने शहर को बिल्कुल नए तरीके से देखना चाहते हैं? सुनहरे समय में, अपने कैमरे को पकड़ो (यह आपका आईफोन या कोई भी फोन कैमरा हो सकता है), और शहर के उस हिस्से में जाएं जहां आप आमतौर पर एक्सप्लोर नहीं करते हैं। फिर, स्नैपिन पर पहुंचें! शांत गलियों, दिलचस्प भित्तिचित्रों और सुरम्य स्थलों का पता लगाएं जो फोटोग्राफर को भीतर से प्रेरित करते हैं। मुद्दा पेशेवर शॉट्स बनाने का नहीं है, बल्कि अपने स्वयं के अनूठे दृष्टिकोण के माध्यम से विवरण कैप्चर करने में रोमांच खोजने का है। अपने कैमरे के माध्यम से दुनिया को देखने से आपको हर दिन गुजरने वाले औसत स्थानों के बारे में एक नया दिमाग मिलेगा।

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